HAMMER FIST jest to bardzo popularne uderzenie zwłaszcza w parterze dolną częścią pięści, tzw. uderzenie ‘młotkowe’. 
Uderzenie to  to  bardzo pierwotny ruch   po naturalnym łuku, który jest podobny do tego, jak wielu niedoświadczonych ludzi bierze  potężny zamach by wyprowadzić cios!
Cios wyprowadza się  boczną  częścią pięści, w której jest więcej wyściółki.  Uderzenie to może być bardzo skuteczne , ponieważ wyściółka jest miękka i  może pochłaniać więcej energii  co spowoduje  mniejsze obrażenia twojej dłoni podczas uderzania w twardsze miejsca ciała  przeciwnika ,  Jedyną wadą jest to, że aby było skuteczne , potrzeba dobrego zamachu, co oznacza, że ​​nie można go tak naprawdę używać blisko przeciwnika w sposób, w jaki normalnie używa się uderzeń  ! Dlatego najpopularniejsze jest w walce w parterze gdzie zamach jest krótki a niebywale skuteczny  !